вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 30.00 гр, рагу из овощей- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, палтус- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.32 жиры:66.36 г. белки: 59.2 г. углеводы: 57.26 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 1136.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин Е: 1.17 мг.
Железо: 6.79 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 194.65 мг. Магний: 268.34 мг.
Натрий: 312.3 мг. Фосфор: 696 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В6: 0.66 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 15.01 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Сера: 60.6 мг.
Хлор: 765 мг. Холестерин: 160 мг.
Витамин В3: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru