вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Торт Медовый- 100.00 гр, Капучино Ванилла- 200.00 гр, кефир нежирный- 231.00 гр, помидор- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, булочка- 43.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, лимон- 20.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 86.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.866 жиры:53.894 г. белки: 43.3 г. углеводы: 160.29 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 756.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.37 мг. Витамин С: 40.02 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг. Железо: 6.9 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 459.26 мг.
Магний: 123.25 мг. Натрий: 538.55 мг.
Фосфор: 454.31 мг. Сера: 167.69 мг.
Хлор: 922.3 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru