вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): виноград- 150.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 445.035 жиры:10.19 г. белки: 21.49 г. углеводы: 71.33 г.

съедено еды: 385 гр. , воды в рационе: 219.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.6 мг.
Витамин С: 32.75 мг. Железо: 4.98 мг.
Калий: 936.4 мг. Кальций: 115.7 мг.
Магний: 125.7 мг. Натрий: 198.8 мг.
Фосфор: 385.3 мг. Сера: 63.9 мг.
Хлор: 148.75 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru