вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода- 1000.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 300.00 гр, виноград- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.336 жиры:23.502 г. белки: 24 г. углеводы: 169.44 г.

съедено еды: 1.82 кг. , воды в рационе: 1461.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.45 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 4.21 мкг. Витамин РР: 4.32 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 130.9 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 402.34 мг. Фосфор: 351.28 мг.
Сера: 115 мг. Хлор: 132.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин С: 23.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru