вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1321.072 жиры:72.204 г. белки: 56.4 г. углеводы: 118.78 г.

съедено еды: 304 гр. , воды в рационе: 263.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 7.12 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Железо: 10.48 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 184.1 мг.
Магний: 99.1 мг. Натрий: 228.18 мг.
Фосфор: 614.66 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Сера: 625.5 мг. Хлор: 3.87 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru