вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр

Честно, ну не помню даже, что ела... так, примерно...

ИТОГ:

ккал.: 685.91 жиры:26.61 г. белки: 31.1 г. углеводы: 97.88 г.

съедено еды: 830 гр. , воды в рационе: 194.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.54 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 1.3 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 10.56 мг.
Железо: 14.78 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 155.7 мг. Магний: 183.6 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 695.2 мг.
Сера: 320 мг. Хлор: 286 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 11 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru