вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гуляш говяжий- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Творог нежирный- 90.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.96 жиры:13.22 г. белки: 30.04 г. углеводы: 13.2 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 167.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 3.2 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин РР: 2.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 1.52 мг.
Калий: 280.8 мг. Кальций: 19 мг.
Магний: 28.6 мг. Натрий: 239.4 мг.
Фосфор: 98 мг. Сера: 92 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru