вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 220.00 гр, вода- 1000.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.849 жиры:60.791 г. белки: 28.34 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1333.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 10.16 мг.
Витамин С: 51.16 мг. Железо: 22.28 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 218.43 мг.
Магний: 215.68 мг. Натрий: 302.96 мг.
Фосфор: 655.62 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.24 мг. Витамин Н: 4.44 мкг.
Сера: 270.76 мг. Хлор: 368.26 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru