вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, тунец- 200.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 535.6 жиры:18.8 г. белки: 59.4 г. углеводы: 36.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1424.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.88 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 31.4 мг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 223 мг.
Магний: 1.51 г. Натрий: 247 мг.
Фосфор: 708 мг. Витамин В6: 2.14 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Холестерин: 76 мг. Сера: 380 мг.
Хлор: 320 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин А: 0.6 мг. Витамин С: 42 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru