вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр “Эмек“- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, соус чесночный- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.04 жиры:7.27 г. белки: 20.56 г. углеводы: 12.57 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 177.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 632 мг. Натрий: 478.75 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 2.5 мг.
Железо: 2.12 мг. Калий: 299.75 мг.
Магний: 43.2 мг. Фосфор: 81.8 мг.
Витамин А: 2.1 мкг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.77 мг. Сера: 18.2 мг.
Хлор: 343 мг. Йод: 1.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru