вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 230 жиры:7.15 г. белки: 16.25 г. углеводы: 44.75 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1716.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1 мкг.
Железо: 0.25 мг. Калий: 380 мг.
Кальций: 310 мг. Магний: 37.5 мг.
Натрий: 125 мг. Фосфор: 237.5 мг.
Холестерин: 12.5 мг. Сера: 67.5 мг.
Хлор: 250 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru