вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горошек зеленый- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 819.4 жиры:34.3 г. белки: 28.7 г. углеводы: 105.5 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 452 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 120.8 мг. Магний: 100.7 мг.
Натрий: 807.9 мг. Фосфор: 433.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Сера: 54.6 мг.
Хлор: 58.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru