вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, колбаса чайная- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, финики- 140.00 гр, огурец маринованный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.875 жиры:19.54 г. белки: 16.55 г. углеводы: 124.7 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 423.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.2 мкг.
Витамин РР: 5.95 мг. Витамин С: 19.72 мг.
Железо: 6.43 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 162.8 мг. Магний: 158.65 мг.
Натрий: 422.65 мг. Фосфор: 271.05 мг.
Сера: 49.8 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru