вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.78 жиры:28.61 г. белки: 29.5 г. углеводы: 98.69 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 433.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 212 мг.
Железо: 14.4 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 318.5 мг. Магний: 131.6 мг.
Натрий: 148 мг. Фосфор: 472.4 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 132.2 мг. Хлор: 1.47 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru