вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: яблоко- 700.00 гр, обед: капуста квашеная- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, томатная паста- 20.00 гр, чечевица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.98 жиры:4 г. белки: 34.16 г. углеводы: 144.1 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 268.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.04 мг. Витамин B1: 0.91 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 2.24 мкг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 112 мг.
Железо: 34.36 мг. Калий: 3.59 г.
Кальций: 323.8 мг. Магний: 275 мг.
Натрий: 1.29 г. Фосфор: 569.8 мг.
Сера: 214 мг. Хлор: 256.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru