вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 10.00 гр, гречка- 400.00 гр, оладьи(ГИ:70)- 200.00 гр, сухофрукты- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2615.96 жиры:47.09 г. белки: 81.01 г. углеводы: 498.29 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 218.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 2.32 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 1.87 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 35.95 мг. Витамин РР: 25.3 мг.
Витамин С: 16.14 мг. Железо: 38.1 мг.
Калий: 8.04 г. Кальций: 633 мг.
Магний: 1.13 г. Натрий: 545.1 мг.
Фосфор: 2.03 г. Сера: 503.2 мг.
Хлор: 1.6 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru