вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

все до 12-00: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, сосиски свиные- 110.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 926.12 жиры:48.49 г. белки: 39.61 г. углеводы: 65.05 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 586.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 42.4 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 7.86 мг.
Витамин С: 5.05 мг. Железо: 22.91 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 254.9 мг.
Магний: 213.95 мг. Натрий: 1.04 г.
Фосфор: 704.3 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Сера: 243.95 мг.
Хлор: 199.45 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин Е: 2.97 мг.
Витамин Н: 7.2 мкг. Витамин B12: 2.27 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru