вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1800.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, СОК ЛИМОНА- 100.00 гр, масло сливочное- 40.00 гр, яйцо белок- 100.00 гр, сосиски южные- 80.00 гр, МАЛОУГЛЕВОДНАЯ ЛЕПЕШКА СО ВКУСОМ ГРИБОВ- 400.00 гр, ОЛАДУШКИ БЕЗУГЛЕВОДНЫЕ- 100.00 гр, сыр твердый- 95.00 гр, курица окорочка- 400.00 гр, помидор- 100.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1598.88 жиры:112.795 г. белки: 133.3 г. углеводы: 15.31 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 1986 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 1.99 мг. Витамин РР: 22.83 мг.
Железо: 11.58 мг. Кальций: 1.11 г.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 1.2 г.
Витамин А: 2.34 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин Е: 53.09 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Калий: 1.65 г. Магний: 170.66 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 8.2 мкг. Витамин B12: 1.41 мкг.
Сера: 199 мг. Хлор: 229 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин С: 47.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru