вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, язык говяжий- 50.00 гр, дыня- 100.00 гр, сок ананасовый- 400.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, гуляш из говядины с рисом- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.05 жиры:62.05 г. белки: 50.5 г. углеводы: 142.4 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 678.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин В6: 1.29 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 145.2 мг. Железо: 14.2 мг.
Калий: 2.91 г. Кальций: 284.1 мг.
Магний: 399.3 мг. Натрий: 571.4 мг.
Фосфор: 684.8 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин Е: 13.8 мг. Витамин Н: 9.1 мкг.
Хлор: 3 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 5.35 мкг. Сера: 376 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru