вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 10.00 гр, помидор- 40.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, колбаса молочная- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Макароны Макфа- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.96 жиры:16.72 г. белки: 19.27 г. углеводы: 113.85 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 246.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.69 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 4.53 мг. Витамин С: 36 мг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 591.6 мг.
Кальций: 71.5 мг. Магний: 62.5 мг.
Натрий: 529.9 мг. Фосфор: 227.8 мг.
Хлор: 27.2 мг. Йод: 5.6 мкг.
Сера: 4.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru