вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: карамель леденцовая(ГИ:80)- 6.00 гр, ирис(ГИ:50)- 15.00 гр, виноград- 100.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, обед: путассу- 100.00 гр, геркулес- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, огурец- 100.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр

Обьелась,качусь как колобок

ИТОГ:

ккал.: 691.839 жиры:9.733 г. белки: 36.1 г. углеводы: 122.62 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1107.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.51 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 273.94 мг. Магний: 255.16 мг.
Натрий: 163.15 мг. Фосфор: 738.49 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Витамин В3: 1.86 мг. Витамин В6: 0.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 207.6 мг. Сера: 303 мг.
Хлор: 270 мг. Йод: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru