вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса п/копченая- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 389.218 жиры:17.342 г. белки: 13.42 г. углеводы: 47.85 г.

съедено еды: 526 гр. , воды в рационе: 318.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 10.2 мг.
Железо: 7.61 мг. Калий: 639.52 мг.
Кальций: 54.68 мг. Магний: 60.7 мг.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 218.08 мг.
Сера: 41.4 мг. Хлор: 688 мг.
Йод: 8.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru