вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 37.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб бородинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.42 жиры:17.277 г. белки: 18.18 г. углеводы: 43.53 г.

съедено еды: 291 гр. , воды в рационе: 138 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.25 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 80.2 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 30.01 мг.
Витамин Е: 11.52 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин С: 5.74 мг.
Железо: 10.35 мг. Калий: 503.05 мг.
Кальций: 461.69 мг. Магний: 103.93 мг.
Натрий: 573.63 мг. Фосфор: 432.61 мг.
Хлор: 990 мг. Йод: 6.8 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 0.52 мкг.
Сера: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru