вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

1 завтрак (08:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, яблоко- 165.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, геркулес- 100.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.678 жиры:11.612 г. белки: 15.56 г. углеводы: 86.62 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 774.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 4.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Железо: 9.36 мг. Калий: 899.8 мг.
Кальций: 96.4 мг. Магний: 160.35 мг.
Натрий: 280.74 мг. Фосфор: 406.63 мг.
Сера: 102.15 мг. Хлор: 160 мг.
Витамин А: 0.05 мг. Витамин С: 16.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru