вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): макароны отварные- 30.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.56 жиры:7.32 г. белки: 6.55 г. углеводы: 45.44 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 397.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.22 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.83 мг.
Витамин Н: 2.55 мкг. Витамин РР: 1.24 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 337.82 мг.
Кальций: 78.5 мг. Магний: 902.95 мг.
Натрий: 84.24 мг. Фосфор: 77.57 мг.
Сера: 31.12 мг. Хлор: 26.86 мг.
Йод: 2.4 мкг. Витамин А: 0.45 мг.
Витамин С: 28.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru