вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, горошек вареный- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, фарш говяжий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 439.21 жиры:16.2 г. белки: 21.13 г. углеводы: 55.11 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 308.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 33.2 мг.
Железо: 9.19 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 153.75 мг. Магний: 136.35 мг.
Натрий: 140.8 мг. Фосфор: 318.2 мг.
Сера: 188.2 мг. Хлор: 318.45 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru