вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 10.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 15.00 гр, грибы вареные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 510.4 жиры:13.455 г. белки: 21.33 г. углеводы: 82.31 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 214.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.78 мг. Витамин Н: 6.85 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 7.98 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Железо: 7.35 мг. Калий: 905.8 мг.
Кальций: 279.25 мг. Магний: 240.64 мг.
Натрий: 111.95 мг. Фосфор: 552.27 мг.
Сера: 171.76 мг. Хлор: 275.05 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru