вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 25.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 80.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Вермишель саоми- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.495 жиры:4.93 г. белки: 35.55 г. углеводы: 136.39 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 255.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 7.05 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.63 мг. Витамин С: 8.05 мг.
Железо: 2.51 мг. Калий: 437.7 мг.
Кальций: 43.3 мг. Магний: 47.6 мг.
Натрий: 80.2 мг. Фосфор: 195.9 мг.
Сера: 189 мг. Хлор: 91.25 мг.
Йод: 6.5 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru