вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, креветки- 360.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, икра сельди жареная- 20.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 40.00 гр, батон- 35.00 гр, говядина жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 987.992 жиры:43.462 г. белки: 110.03 г. углеводы: 36.4 г.

съедено еды: 664 гр. , воды в рационе: 118.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.59 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 13.86 мг. Витамин С: 29.77 мг.
Железо: 20.92 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 594.18 мг. Магний: 335.61 мг.
Натрий: 1.95 г. Фосфор: 1.29 г.
Сера: 1.17 г. Хлор: 477.96 мг.
Йод: 0.41 мг. Витамин B12: 7.3 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru