вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.436 жиры:7.202 г. белки: 5.3 г. углеводы: 34.74 г.

съедено еды: 652 гр. , воды в рационе: 602.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 1.11 мг.
Витамин С: 21.23 мг. Железо: 5.19 мг.
Калий: 313.1 мг. Кальций: 72.6 мг.
Магний: 686.25 мг. Натрий: 69.64 мг.
Фосфор: 78.83 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.
Сера: 24.7 мг. Хлор: 19.9 мг.
Йод: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru