вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: масло подсолнечное- 40.00 гр, кабачок- 200.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 400.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, хлеб бородинский- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 592.28 жиры:49.26 г. белки: 11.9 г. углеводы: 27 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 687.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 17.74 мг. Витамин А: 2.54 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В2: 32.16 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 12.03 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 30.56 мг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 912 мг.
Кальций: 293.2 мг. Магний: 95.6 мг.
Натрий: 564.8 мг. Фосфор: 234.4 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Сера: 21.6 мг.
Хлор: 582 мг. Йод: 0.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru