вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: капуста цветная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 300.00 гр, ирис(ГИ:50)- 10.00 гр, вода- 2000.00 гр, путассу- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1103.736 жиры:5.274 г. белки: 40.23 г. углеводы: 238.75 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 2186.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.31 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Витамин РР: 7.86 мг. Витамин С: 85.8 мг.
Железо: 10.33 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 208.2 мг. Магний: 184.9 мг.
Натрий: 77.88 мг. Фосфор: 1.17 г.
Сера: 336.5 мг. Хлор: 115.4 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru