вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 100.00 гр, обед: суп картофельный- 250.00 гр, курица- 100.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, ужин: лосось семга малосоленые- 100.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.72 жиры:50.29 г. белки: 79.05 г. углеводы: 78.28 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 474.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.41 мг. Витамин В3: 3.55 мг.
Витамин В6: 1.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 14.43 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 9.8 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 283.05 мг.
Магний: 139.1 мг. Натрий: 366.18 мг.
Фосфор: 925.99 мг. Сера: 526.14 мг.
Хлор: 552.37 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 17.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru