вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, куриный суп- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.336 жиры:23.602 г. белки: 20.1 г. углеводы: 43.84 г.

съедено еды: 702 гр. , воды в рационе: 581.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 8.66 мг. Железо: 4.84 мг.
Калий: 359.4 мг. Кальций: 86.1 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 97.14 мг.
Фосфор: 237.78 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.34 мкг.
Сера: 158 мг. Хлор: 889.7 мг.
Йод: 8.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru