вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, кекс(ГИ:50)- 20.00 гр, виноград- 20.00 гр, груша- 135.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 285.721 жиры:11.677 г. белки: 7.27 г. углеводы: 60.93 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 457.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.17 мг. Калий: 423.61 мг.
Кальций: 89.09 мг. Натрий: 54.84 мг.
Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.71 мг. Витамин Н: 1.89 мкг.
Витамин РР: 0.99 мг. Витамин С: 8.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Магний: 62.36 мг. Фосфор: 156.46 мг.
Сера: 54.8 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 6.79 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru