вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 500.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, помидор- 285.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.715 жиры:8.07 г. белки: 16.71 г. углеводы: 85.77 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 711.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 3.91 мг. Витамин В3: 4.46 мг.
Витамин В6: 1.88 мг. Витамин Е: 3.34 мг.
Витамин РР: 11.93 мг. Витамин С: 177.85 мг.
Железо: 8.17 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 136.4 мг. Магний: 189.3 мг.
Натрий: 163 мг. Фосфор: 475 мг.
Сера: 238.4 мг. Хлор: 496.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 4.92 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru