вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, икра кабачковая- 80.00 гр, вода- 600.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.368 жиры:21.394 г. белки: 14.59 г. углеводы: 96.52 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 951.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.91 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 113.44 мг. Натрий: 65.92 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.1 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин РР: 6.94 мг. Витамин С: 61.4 мг.
Магний: 116.68 мг. Фосфор: 336.7 мг.
Сера: 108.68 мг. Хлор: 185.08 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru