вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

UTRO :- 7.00.: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ZA VES' DEN' : -: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, ZAVTRAK - 1.: сыр плавленый- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: молоко сгущеное(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: говядина- 200.00 гр, уксус винный- 20.00 гр

+ Vitaminki ) 10 kkal. :-) ;-)

ИТОГ:

ккал.: 814.636 жиры:42.897 г. белки: 79.36 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 871 гр. , воды в рационе: 641.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.45 мг. Витамин РР: 13.17 мг.
Витамин С: 19.93 мг. Железо: 77.48 мг.
Калий: 3.66 г. Кальций: 1.4 г.
Магний: 518.19 мг. Натрий: 809.69 мг.
Фосфор: 1.84 г. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 6.15 мкг.
Сера: 608.1 мг. Хлор: 679.46 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru