вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

завтра мне идти на ДР, буду веселиться точнее постараюсь

ИТОГ:

ккал.: 340.4 жиры:27.14 г. белки: 20.3 г. углеводы: 3.99 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 107.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5.5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Железо: 34.75 мг. Калий: 1.39 г.
Кальций: 225 мг. Магний: 206 мг.
Натрий: 902.8 мг. Фосфор: 522.6 мг.
Сера: 6 мг. Хлор: 28.5 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru