вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, виноград- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 470.236 жиры:14.802 г. белки: 10.2 г. углеводы: 78.94 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 591.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 41.26 мг. Железо: 8.34 мг.
Калий: 737.6 мг. Кальций: 151.3 мг.
Магний: 1.16 г. Натрий: 147.64 мг.
Фосфор: 156.18 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Сера: 56.4 мг.
Хлор: 40.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru