вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 800.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, помидор- 318.00 гр, гречневая крупа- 150.00 гр, семя льна- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1117.132 жиры:15.736 г. белки: 30.26 г. углеводы: 219.01 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 409.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.22 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 2.16 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.72 мг. Витамин Н: 6.22 мкг.
Витамин РР: 11.19 мг. Витамин С: 174.5 мг.
Железо: 31.41 мг. Калий: 4.24 г.
Кальций: 214.52 мг. Магний: 498.6 мг.
Натрий: 386.2 мг. Фосфор: 659.68 мг.
Сера: 210.16 мг. Хлор: 246.76 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru