вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бифштекс говяжий- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.696 жиры:12.667 г. белки: 16.88 г. углеводы: 27.93 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 89.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 24.45 мг.
Железо: 7.98 мг. Калий: 535.06 мг.
Кальций: 60.34 мг. Магний: 66.25 мг.
Натрий: 257.31 мг. Фосфор: 137.68 мг.
Сера: 29.6 мг. Хлор: 397.15 мг.
Йод: 3.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru