вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачок- 50.00 гр, хек- 100.00 гр, курица с кожей- 60.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.726 жиры:81.852 г. белки: 62.13 г. углеводы: 77.47 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1312.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин РР: 7.98 мг.
Витамин С: 9.31 мг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 151.9 мг.
Магний: 120.45 мг. Натрий: 1.82 г.
Фосфор: 829.33 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 8.6 мкг. Витамин Е: 1.17 мг.
Сера: 336.3 мг. Хлор: 231.1 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин B12: 0.41 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru