вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 2000.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 250.00 гр, завтрак (09:00): морковь- 150.00 гр

кашки по есть решила

ИТОГ:

ккал.: 863.795 жиры:3.155 г. белки: 24.25 г. углеводы: 184.46 г.

съедено еды: 2.41 кг. , воды в рационе: 2035.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.5 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 6.9 мг.
Витамин С: 8 мг. Железо: 9.65 мг.
Калий: 854 мг. Кальций: 160.25 мг.
Магний: 179 мг. Натрий: 60.6 мг.
Фосфор: 931.2 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.15 мг. Сера: 201.5 мг.
Витамин Н: 0.09 мкг. Хлор: 94.5 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru