вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок ананасовый- 500.00 гр, блины- 200.00 гр, баклажаны жарен.- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, антрекот жареное мясо- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2185.2 жиры:151.2 г. белки: 97.8 г. углеводы: 121.4 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1241.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 1.28 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 3.66 мг.
Витамин В6: 2.7 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин РР: 14.6 мг. Витамин С: 139 мг.
Железо: 15 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 398.5 мг. Магний: 189.3 мг.
Натрий: 459 мг. Фосфор: 1.12 г.
Витамин Е: 20.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 3.38 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 918.3 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru