вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 220.00 гр, вода- 750.00 гр, сало- 30.00 гр, колбаса вареная- 60.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 822.233 жиры:53.537 г. белки: 23.59 г. углеводы: 65.48 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1001.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 1.16 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 27.98 мг.
Железо: 14.74 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 137.62 мг. Магний: 113.67 мг.
Натрий: 919.4 мг. Фосфор: 391.71 мг.
Сера: 74.29 мг. Хлор: 535.98 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru