вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 200.00 гр, плов- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1655.85 жиры:105.45 г. белки: 64.9 г. углеводы: 118.47 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 864.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В6: 1.76 мг.
Витамин В9: 8.88 мг. Витамин РР: 12.25 мг.
Витамин С: 82.1 мг. Железо: 14.2 мг.
Калий: 2.87 г. Кальций: 267.8 мг.
Магний: 868.6 мг. Натрий: 435.3 мг.
Фосфор: 998.4 мг. Витамин В3: 3.3 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин Н: 7.6 мкг.
Хлор: 503.6 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 679.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru