вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, майонез- 10.00 гр, куриная грудка- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, торт с фруктами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 573.41 жиры:31.81 г. белки: 27.24 г. углеводы: 47.41 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 139.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.03 мг. Витамин Н: 8.3 мкг.
Витамин РР: 11.34 мг. Витамин С: 42.06 мг.
Железо: 7.57 мг. Калий: 893.7 мг.
Кальций: 237 мг. Магний: 62.05 мг.
Натрий: 359 мг. Фосфор: 326.85 мг.
Сера: 151.15 мг. Хлор: 93.7 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин B12: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru