вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, вода боржоми- 500.00 гр, колбаса телячья- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.867 жиры:52.378 г. белки: 30.39 г. углеводы: 26.68 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 1226.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.66 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.11 мг. Витамин В3: 5.09 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 15.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.17 мг. Витамин С: 55.75 мг.
Железо: 6.52 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 206.89 мг. Магний: 148.2 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 477.76 мг.
Сера: 315.5 мг. Хлор: 1.32 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru