вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 120.00 гр, геркулес- 45.00 гр, сыр колбасный- 15.00 гр, помидор- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 2500.00 гр, слайсы- 30.00 гр, слива- 200.00 гр, сосиски венские- 80.00 гр, хлеб пшеничный- 175.00 гр, масло сливочное- 80.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 50.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3318.95 жиры:168.098 г. белки: 64.33 г. углеводы: 409.25 г.

съедено еды: 3.6 кг. , воды в рационе: 2846.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.11 мг. Витамин B1: 2.14 мг.
Витамин В2: 2.5 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 3.04 мг. Витамин В9: 0.32 мг.
Витамин Е: 114.24 мг. Витамин РР: 11.34 мг.
Витамин С: 269.21 мг. Железо: 35.08 мг.
Калий: 3.22 г. Кальций: 918.75 мг.
Магний: 5.82 г. Натрий: 1.7 г.
Фосфор: 904.75 мг. Сера: 248.05 мг.
Хлор: 1.61 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.16 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru